Chant prénatal

Complément de préparation à la naissance

 

à quoi sert le chant prénatal :
· Apporter un bien-être pendant la grossesse: 

Grâce à divers sons, jeux vocaux et exercices corporels, les participants peuvent affiner la perception de leur schéma corporel. Le chant invite à la mobilité du corps (bassin, colonne vertébrale), à la souplesse de la respiration ainsi qu’à la mobilisation de certains muscles (dans le relâchement ou l’action).


· Nouer une relation à l’enfant à naître: 

Le fœtus, baigné dans le liquide amniotique, est enveloppé de multiples sons, dont la voix de sa mère. Il est capable de percevoir les sons par le « toucher », par la peau, puis, son oreille interne en place dès le 5ème mois pourra commencer à être stimulée. Il n’ « entendra » finalement les sons que dans le dernier mois de gestation. Cependant, les mots, les sons qui auront été chantés pendant toute la grossesse entreront dans la mémoire profonde du corps du bébé comme une empreinte de sa prim’ identité.

Mais plus que l’audition, c’est le fait de nouer une relation avec le bébé qui nous paraît le plus important. Lui adresser une chanson, c’est entamer un dialogue fait de sons, de sens et d’intenses émotions.

Les chansons permettent de rythmer les mois d’attente, pour dire son bonheur, sa crainte ou encore sa fatigue, son amour…


· Préparer le jour de l'accouchement:

La préparation physique et médicale est nécessaire et est pratiquée par des sages-femmes. Le chant prénatal est un plus à cette préparation.

La grossesse n’est pas une maladie et la femme sera toujours, au bout du compte, la principale actrice de son accouchement.

Le chant prénatal est une proposition pour faire de l’accouchement un moment pleinement vécu.

Le travail du chant prénatal permet la localisation, la mobilisation et la détente des muscles qui entrent en jeu lors de l’accouchement ; muscles de la ceinture abdominale, muscles du diaphragme, périnée…

Les sons aident à accompagner les contractions et à traverser la douleur. Un son grave et équilibré permet à la femme d’exprimer ses sensations tout en massant le corps par les vibrations, en facilitant le relâchement musculaire et le « laisser-respirer ».

La future maman chante son corps !

Le père, s’il a travaillé conjointement avec sa compagne pendant la grossesse, joue un rôle important en la soutenant dans l’émission des sons graves.
· Faciliter l’accueil de l’enfant

 

Les ateliers de chant prénatal sont ouverts aux femmes enceintes et à leurs proches ainsi qu’à toute personne dont elles souhaitent être accompagnées.

 

 

 Pour savoir plus :

Association française chant prénatal musique et petite enfance

www.chantprenatal.com

1. Un temps de travail sur le corps

Eveil corporel, travail sur le corps pour « accorder son instrument ». Jeux d’ancrage, de relaxation, de mouvements, de respiration, de massage…

2. Un temps d’exploration vocale

Voix et vibration. Sons libres ou vocalises, toujours dans le « lâcher prise ».

Sons qui permettent de ressentir les mouvements de la respiration, de la circulation des vibrations dans le corps, jeux vocaux invitant à explorer sa voix. Sons graves pour préparer l’accouchement.

Sons enveloppants et tendres pour masser et baigner le bébé de sa voix (et celle du futur papa) Prendre confiance en sa voix, c’est prendre confiance en soi.

3. Un temps de chansons

Apprendre des chansons qui rythmeront la vie avec le nouveau-né.

Tisser le lien au bébé par le son, dédier un chant à son bébé.

Chanter des chansons que le bébé retrouvera après sa naissance comme un « cordon musical »

Chanter ensemble des berceuses de différentes cultures, dans différentes langues.

4. Un temps d’échange et de partage

Dans les ateliers de Chant prénatal, les femmes sont à des moments différents de leur grossesse. Un temps de travail spécifique autour de la salle de naissance, l’accouchement, de l’accueil du bébé…La parole libre aux questions des futures mamans

© Association 'La Joie de Grandir'

Nantes, France

lajoiedegrandir@gmail.com